STRENGTH SPORTS TEAMPLATE

In questo teamplate avrete l'idea di come strutturare una seduta di allenamento se siete interessati a massimizzare la performance negli sport di forza, Weightlifting e Powerlifting.

Forse provvederò a pubblicarne una versione da 4 o chissà magari 8 settimane ;)

Fino al allora buon divertimento e scrivetemi per qualsiasi delucidazione o consiglio.